产后同房干涩可通过润滑剂辅助、雌激素治疗、心理疏导、盆底肌锻炼等方式改善。通常由激素水平变化、哺乳期影响、心理压力、盆底肌功能受损等原因引起。
使用水溶性润滑剂可暂时缓解干涩不适，选择不含香料和防腐剂的产品，避免刺激黏膜。哺乳期需注意成分安全性。
低剂量雌激素软膏可改善阴道黏膜萎缩，可能与产后雌激素骤降有关，通常伴随灼热感或瘙痒。需遵医嘱使用雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶囊等。
产后焦虑和身体形象变化可能导致性唤起障碍，伴侣需给予充分理解，必要时寻求心理咨询帮助缓解紧张情绪。
凯格尔运动有助于增强盆底肌血供和弹性，每天重复进行收缩训练，改善因分娩损伤导致的黏膜分泌减少。
建议增加大豆制品和深海鱼类摄入，避免过度清洁会阴，症状持续需排查阴道炎等病理因素。
