治疗白头发的方法有生活调理、营养补充、药物治疗、中医治疗。
减少精神压力，保证充足睡眠，避免频繁烫染头发，有助于减缓白发进展。日常可按摩头皮促进血液循环。
缺乏铜、锌、维生素B族等营养素可能导致白发，可适量食用黑芝麻、核桃、动物肝脏等富含相关营养素的食物。
白发可能与甲状腺功能异常、白癜风等疾病有关，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、复方甘草酸苷片、胱氨酸片等药物。
中医认为白发与肝肾不足有关，可采用何首乌、熟地黄、黑芝麻等中药材配伍调理，或进行针灸治疗。
建议保持规律作息和均衡饮食，避免过度焦虑，若白发突然增多或伴随其他症状应及时就医检查。
