运动后腹部发凉可能由体表散热过快、血液循环重新分配、胃肠功能暂时抑制、低血糖反应等原因引起。
1. 体表散热
运动时大量血液流向肌肉，停止运动后体表汗液蒸发带走热量。建议及时擦干汗水并添加衣物。
2. 血液分配
运动后内脏血管收缩延迟可能导致腹部供血不足。可通过缓慢走动帮助血液循环恢复。
3. 胃肠抑制
交感神经兴奋会暂时抑制消化功能。避免立即进食冷饮，饮用温水有助于缓解。
4. 低血糖反应
长时间运动可能消耗血糖过多。可适量补充含糖食物，如出现头晕需及时就医。
运动后建议做好保暖，适量补充温热的碳水化合物饮品，若持续发凉伴随腹痛需排查胃肠疾病。
