植物神经紊乱一般需要1-3个月恢复，实际时间受到病情严重程度、个体差异、治疗方式、心理调节等多种因素的影响。
1、病情程度
轻度功能性紊乱通过生活方式调整可能在数周缓解，合并器质性病变者需更长时间。
2、个体差异
年轻患者代谢修复能力较强，合并慢性病或免疫力低下人群恢复周期可能延长。
3、治疗方式
联合药物干预与心理治疗可缩短病程，单纯依赖药物可能需持续用药2-6个月。
4、心理调节
焦虑抑郁情绪会加重症状，认知行为治疗配合放松训练能提升康复效率。
建议保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动，适当补充B族维生素，避免摄入刺激性饮品。
