植物神经紊乱可通过心理调节、生活方式调整、药物治疗、中医调理等方式改善。植物神经紊乱通常由长期压力、作息紊乱、慢性疾病、遗传因素等原因引起。
长期精神紧张可能导致交感神经过度兴奋，表现为心悸、出汗等症状。可通过正念冥想、心理咨询缓解，严重时可遵医嘱使用帕罗西汀、黛力新、劳拉西泮等药物。
作息不规律会打乱自主神经节律，常见头晕、胃肠不适。建议固定作息时间，避免咖啡因摄入，适当进行八段锦、瑜伽等舒缓运动。
器质性疾病如甲状腺功能亢进可能继发植物神经失调，伴随手抖、消瘦。需治疗原发病，可配合使用谷维素、维生素B1、普萘洛尔等调节神经药物。
中医认为肝郁气滞型植物神经紊乱会出现胸闷、胁痛。可采用柴胡疏肝散加减，配合针灸太冲、内关等穴位，必要时使用朱砂安神丸等中成药。
保持规律三餐，适量食用小米、莲子、百合、山药等安神食材，避免剧烈情绪波动，症状持续应尽早就医。
