频繁排气可能由饮食因素、吞入空气、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食结构、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等易导致肠道气体增加。建议减少易产气食物摄入，增加膳食纤维丰富的蔬菜水果。
进食过快、嚼口香糖等行为会使过量空气进入消化道。应细嚼慢咽，避免使用吸管饮用液体。
肠道有益菌减少可能导致食物发酵异常产气。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂。
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常表现为腹胀、腹痛伴排气增多。需就医排查病因，必要时使用匹维溴铵、蒙脱石散等药物。
保持规律作息与适度运动有助于改善肠道功能，若症状持续或加重应及时消化科就诊。
