落枕可能由睡姿不当、颈部受凉、肌肉劳损、颈椎退行性变等原因引起，通常表现为晨起颈部疼痛、活动受限。
睡眠时头部过度偏转或枕头高度不适，导致颈部肌肉长时间痉挛。建议调整枕头至一拳高度，避免俯卧，急性期可热敷缓解。
寒冷刺激引起局部血液循环障碍，肌肉紧张度增高。注意睡眠时保暖颈部，疼痛时可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊。
长期伏案或突然转头动作导致胸锁乳突肌损伤。日常需避免长时间低头，急性期可采用低频脉冲电治疗。
可能与颈椎间盘突出、小关节紊乱有关，常伴随上肢麻木。需颈椎MRI确诊，可配合甲钴胺片、盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠片治疗。
避免长时间保持同一姿势，睡眠时选择符合颈椎曲度的记忆枕，若症状持续超过3天或出现手部麻木需及时就诊。
