胸锁乳突肌疼痛的治疗

Question

胸锁乳突肌疼痛的治疗

Answer 1

胸锁乳突肌疼痛可通过热敷、肌肉放松训练、药物治疗、物理治疗等方式缓解。该症状通常由姿势不良、肌肉劳损、颈椎病、颈部外伤等原因引起。

1、热敷

使用温热毛巾或暖水袋局部热敷，温度不超过45摄氏度，每次15-20分钟。适用于因受凉或轻度劳损导致的肌肉疼痛。

2、肌肉放松

进行颈部缓慢旋转、侧屈等轻柔牵拉动作，配合深呼吸。可改善肌肉痉挛状态，每日重复进行3-4组。

3、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。适用于炎症或明显疼痛时，需排除消化道溃疡等禁忌症。

4、物理治疗

采用超声波、冲击波或经皮电刺激等物理疗法。针对顽固性疼痛或合并颈椎退变者，需专业康复医师评估后实施。

日常应避免长时间低头，睡眠时选择高度适中的枕头，若疼痛持续超过1周或伴头晕手麻需及时就诊。