颈椎富贵包可通过热敷理疗、姿势矫正、药物治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎富贵包通常由长期低头、肌肉劳损、颈椎退行性变、脂肪堆积等原因引起。
使用热毛巾或红外线灯局部热敷，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。每日重复进行15-20分钟，避免烫伤皮肤。
调整办公桌椅高度，保持视线平视屏幕，使用颈椎枕维持生理曲度。避免长时间保持低头姿势，每隔1小时活动颈部。
遵医嘱使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉紧张，塞来昔布胶囊减轻炎症反应，甲钴胺片营养神经。药物可能存在胃肠道刺激等不良反应。
对于顽固性包块或伴有神经压迫症状者，可考虑脂肪抽吸术或颈椎间盘切除术。需经骨科医生评估手术指征。
日常避免单侧背包，睡眠时选择高度适中的枕头，配合颈部拉伸运动有助于改善症状。若出现上肢麻木或头晕需及时就医。
