孕妇可以泡脚，但需注意水温不宜过高、时间不宜过长，避免空腹或饱餐后立即泡脚。
1. 水温控制
泡脚水温建议保持在37-40摄氏度，避免超过42摄氏度导致血管过度扩张。高温可能引发子宫血流异常。
2. 时间限制
单次泡脚时长控制在15-20分钟，长时间浸泡可能导致体位性低血压或皮肤屏障受损。
3. 时机选择
避免饭后1小时内或空腹时泡脚，最佳时段为睡前2小时，有助于改善下肢水肿和睡眠质量。
4. 禁忌情况
妊娠高血压、先兆流产或胎膜早破孕妇禁止泡脚，糖尿病患者需谨慎监测水温感知。
泡脚时可加入适量生姜片帮助驱寒，若出现心慌、宫缩等不适需立即停止并咨询产科医生。
