孕妇姜泡脚有助于缓解水肿和改善血液循环，但需注意水温控制和禁忌情况。
1、缓解水肿
生姜中的活性成分可促进局部血液循环，帮助减轻孕期下肢水肿症状，建议水温控制在38-40℃。
2、改善睡眠
姜泡脚产生的温热效应能放松神经，对孕期睡眠障碍有一定改善作用，宜在睡前1小时进行。
3、禁忌人群
有妊娠高血压、糖尿病或皮肤破损的孕妇禁用，可能诱发宫缩或加重病情。
4、注意事项
泡脚时间不宜超过15分钟，出现心慌、出汗等不适需立即停止，避免空腹或饱餐后立即泡脚。
建议选择新鲜生姜切片煮沸后兑温水使用，泡脚后可配合下肢按摩，如有异常情况应及时就医。
