26岁佩戴牙套通常需要1-3年，具体时间与牙齿错颌类型、矫正方案及个人配合度有关。
固定矫正器通过持续施加力量移动牙齿，轻度牙齿不齐可能1-2年完成，复杂病例如深覆颌、反颌等需2-3年。矫正初期每4-6周需复诊调整弓丝力度，中后期根据咬合关系精细调整托槽位置。隐形矫正器需每日佩戴20-22小时，每2周更换新矫治器，疗程与固定矫正相近但依赖患者自律性。骨性错颌可能结合正颌手术延长至3年以上。矫正结束后需佩戴保持器1-2年防止复发，前半年需全天佩戴，后期逐步改为夜间佩戴。
建议选择专业正畸医师制定方案，矫正期间避免啃咬硬物，使用牙缝刷清洁托槽周围。按时复诊可避免因矫治力衰减延长疗程，出现托槽脱落或矫治器破损需及时处理。保持阶段定期复查咬合稳定性，成年患者因牙槽骨改建较慢需更注重保持器佩戴时长。
