女生来月经一般是可以吃菠萝蜜的，但需适量食用。
菠萝蜜是富含多种维生素和矿物质的热带水果，含有较为丰富的膳食纤维和天然糖分。其温热的属性有助于促进血液循环，对部分经期女性可能缓解小腹发凉的症状。菠萝蜜中的含铁量较高，有助于补充经期流失的铁元素。但菠萝蜜含糖量较高，糖尿病患者或血糖控制不稳者需谨慎食用。空腹大量食用可能引起胃部不适，建议在两餐之间少量食用。对热带水果过敏者应避免食用。经期还需注意营养均衡，可搭配适量瘦肉、深色蔬菜等含铁丰富的食物。
经期饮食应注意忌食生冷刺激食物，保持腹部保暖。若出现明显痛经或月经量异常，建议及时就医检查。日常可适当饮用温热的红糖姜茶，帮助缓解不适。经期应保证充足睡眠，避免剧烈运动和过度劳累，保持情绪稳定。
