孕妇一般是可以适量吃苦瓜的，有助于补充维生素和膳食纤维。
苦瓜含有丰富的维生素C、维生素B族和膳食纤维，能够帮助孕妇增强免疫力，促进胃肠蠕动，预防便秘。苦瓜中的苦瓜素具有一定的降血糖作用，对于妊娠期血糖偏高的孕妇可能有一定帮助。苦瓜还含有多种矿物质如钾、钙、镁等，对胎儿发育有益。苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇应少量食用。苦瓜中的奎宁成分可能刺激子宫收缩，孕早期应谨慎食用。
建议孕妇选择新鲜嫩绿的苦瓜，烹饪前用盐水浸泡可减轻苦味。苦瓜可清炒、凉拌或做汤，避免过度烹饪以保留营养成分。若食用后出现腹痛、腹泻等不适症状应立即停止食用。妊娠期糖尿病患者吃苦瓜时仍需注意血糖监测，不能完全依赖苦瓜降糖。孕妇应根据自身体质情况调整苦瓜食用量，如有疑虑可咨询医生或营养师。
