坐骨神经痛多数情况下可以按摩。缓解方法主要有物理治疗、药物治疗、生活调整、手术治疗。
1、物理治疗
专业按摩可缓解肌肉紧张，但需避开急性炎症期。热敷配合低频电刺激有助于改善局部血液循环。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布、肌肉松弛剂如甲氧氯普胺、神经营养药物如甲钴胺可遵医嘱使用。
3、生活调整
保持正确坐姿，避免久坐久站。游泳等低冲击运动可增强核心肌群稳定性。
4、手术治疗
椎间盘突出压迫神经根严重时，需考虑椎间孔镜减压或微创椎间盘切除术等介入治疗。
急性发作期应卧床休息，症状持续超过两周或出现下肢肌力下降需及时就医评估。
