一岁的宝宝通常可以吃火龙果，但需注意适量食用。
火龙果富含膳食纤维和维生素C，有助于促进胃肠蠕动和增强免疫力。其种子细小且柔软，一般不会对一岁宝宝的消化系统造成负担。初次添加时可少量尝试，观察是否有过敏反应如皮肤红疹或腹泻。建议选择成熟度高的白心火龙果，因其甜度较低且更易消化。食用时可去皮切小块或捣成果泥，避免整块吞咽导致呛咳。
家长需注意火龙果性凉，过量食用可能导致腹泻。避免与寒性食物如西瓜同食，以免加重胃肠不适。若宝宝有湿疹、哮喘等过敏史，建议推迟引入或咨询医生。食用后出现口周红肿、呕吐等症状应立即停止并就医。日常饮食中火龙果每周食用2-3次为宜，每次不超过50克，建议在上午时段食用以便观察反应。
