睡前喝菊花茶一般不会导致失眠，反而可能有助于改善睡眠质量。
菊花茶中含有黄酮类化合物和挥发油等成分，具有一定的镇静安神作用。饮用菊花茶可以帮助放松身心，缓解紧张情绪，从而促进睡眠。对于轻度失眠的人群，适量饮用菊花茶可能带来一定的改善效果。菊花茶性质温和，不含咖啡因等兴奋性物质，不会对中枢神经系统产生刺激作用。建议选择品质良好的菊花茶，避免添加过多糖分或其他刺激性成分。
日常饮用菊花茶时应注意控制饮用量，避免在睡前大量饮水导致夜间频繁起夜影响睡眠。同时要保持规律的作息习惯，营造安静舒适的睡眠环境。若长期存在失眠问题，建议及时就医检查，排除其他潜在的健康问题。
