生理期一般持续3-7天属于正常范围。
月经周期中出血天数受激素水平、子宫内膜厚度及个体差异影响。多数女性经期维持在5天左右，部分人群可能因遗传因素表现为3天短暂经期或7天较长经期。经期少于3天需考虑卵巢功能减退、子宫内膜损伤等情况，超过7天则可能与子宫肌瘤、内分泌紊乱或凝血功能障碍有关。经期规律性比单纯天数更重要，若周期稳定且无异常出血，3-7天的持续时间均属正常生理现象。
建议记录月经周期情况，选择透气卫生用品并定期更换，避免经期剧烈运动或盆浴。若持续出现经期少于2天或超过8天，伴随严重痛经、大量血块等症状，应及时就诊妇科检查激素六项、B超等项目。日常可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血，保持腹部保暖有助于缓解不适。
