木菠萝是一种营养丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维、钾等营养成分。
木菠萝含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，帮助伤口愈合。其膳食纤维含量较高，有助于促进胃肠蠕动，预防便秘，维持肠道健康。木菠萝还含有较多的钾元素，有助于调节体内电解质平衡，维持正常血压水平。此外，木菠萝中含有菠萝蛋白酶，这种酶有助于蛋白质的消化吸收。木菠萝的热量适中，适量食用不会导致体重增加过快。
建议适量食用木菠萝，避免空腹食用，以免刺激胃肠黏膜。对菠萝过敏者应避免食用，食用后如出现口唇发麻等不适症状应立即停止食用并就医。可将木菠萝与其他水果搭配食用，或制作成果汁、沙拉等，以获得更全面的营养。
