女性经期一般不建议喝红酒。红酒中的酒精可能加重经期不适，影响铁的吸收，并干扰内分泌平衡。
红酒中的酒精会扩张血管，可能加重经期盆腔充血，导致痛经或经血量增多。酒精还会抑制肝脏对雌激素的代谢，可能扰乱月经周期。经期女性因失血容易出现轻度贫血，酒精会阻碍铁的吸收，可能加重乏力症状。
少数女性在经期少量饮用红酒可能暂时缓解紧张情绪，但需严格控制饮用量。经期子宫内膜脱落时对酒精更敏感，过量饮酒可能延长出血时间。部分女性经期激素波动明显，酒精可能诱发或加重偏头痛发作。
经期应优先选择温热水、红糖姜茶等饮品，避免酒精、咖啡因和冷饮。若出现严重痛经或经量异常，建议及时就医检查。日常保持均衡饮食，适量补充富含铁和维生素C的食物有助于缓解经期不适。
