桂圆不能治疗长期失眠，但适量食用可能有助于改善睡眠质量。长期失眠可能与神经功能紊乱、心理压力、慢性疾病等因素有关，需通过药物及行为干预综合治疗。
桂圆含有糖类、维生素B族等成分，可辅助调节神经系统功能，其传统医学功效被认为具有安神作用。对于轻度睡眠障碍人群，每日食用5-10颗桂圆可能产生轻微镇静效果，但无法替代正规治疗。需注意桂圆含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量。
长期失眠患者建议就医排查病因，临床常用治疗方式包括认知行为疗法、褪黑素受体激动剂如雷美替胺片、苯二氮䓬类药物如艾司唑仑片等。同时需保持规律作息，睡前避免摄入咖啡因，营造安静黑暗的睡眠环境，必要时可进行睡眠监测评估睡眠结构异常情况。
