乳双歧杆菌是一种益生菌，主要具有调节肠道菌群平衡、增强免疫力、促进营养吸收等作用。
乳双歧杆菌能够帮助维持肠道微生态平衡，抑制有害菌的生长，从而改善腹泻、便秘等肠道问题。它还可以刺激免疫系统的发育和功能，提高机体对病原体的抵抗力。乳双歧杆菌能分解食物中的复杂碳水化合物，促进蛋白质、维生素等营养物质的吸收。此外，这种益生菌还可能有助于降低胆固醇水平，改善乳糖不耐受症状。对于婴幼儿来说，乳双歧杆菌可以帮助建立健康的肠道菌群，减少过敏反应的发生概率。
日常可通过酸奶、发酵乳制品等食物摄入乳双歧杆菌，也可在医生指导下选择含有该菌株的益生菌制剂。建议保持均衡饮食，避免过量摄入高脂高糖食物，以维持肠道菌群健康。若出现持续消化道不适症状，应及时就医检查。
