益母草可以帮助调理月经，但并不能直接催月经。
益母草是中医常用的调经药材，具有活血化瘀、调经止痛的功效。对于气滞血瘀引起的月经不调、经期腹痛等症状有一定改善作用。益母草中的有效成分能够促进子宫血液循环，帮助子宫内膜正常脱落，从而间接起到调理月经周期的作用。但月经推迟的原因很多，包括内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力等因素，单纯依靠益母草可能效果有限。建议月经异常时先明确原因，可在医生指导下配合使用益母草颗粒、益母草膏等中成药制剂。
日常生活中要注意保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，适当进行有氧运动，饮食上可以多吃些红枣、桂圆、红豆等补血食物。如果月经推迟超过一周或伴有其他不适症状，建议及时就医检查，不要自行长期服用益母草。
