问题描述
来了月经一般是能吃橘子的，适量食用有助于补充维生素C。
橘子富含维生素C、膳食纤维等营养成分，有助于增强免疫力、促进铁元素吸收。月经期间女性可能因失血导致轻微贫血，适量食用橘子可以帮助改善贫血症状。橘子中的有机酸还能刺激食欲，缓解经期食欲不振的情况。但需注意避免过量食用，以免引起胃肠不适。体质偏寒或经期腹痛明显的女性可适当减少食用量。
月经期间饮食应以温热、易消化为主，可搭配红枣、枸杞等温补食材。保持规律作息，避免剧烈运动，注意腹部保暖。如出现严重痛经或月经异常，建议及时就医检查。
