胎儿体重可以通过超声检查和临床测量两种主要方式进行估算。
超声检查是评估胎儿体重最常用的方法，通过测量胎儿的双顶径、头围、腹围和股骨长度等参数，输入特定公式计算得出。这种方法准确性较高，尤其在妊娠中晚期更为可靠。临床测量则包括测量孕妇的宫高和腹围，结合孕妇体重增长情况，由医生进行经验性估算。这种方法简便但准确性相对较低，适合在医疗资源有限的地区使用。
建议孕妇定期进行产前检查，通过专业医疗设备获取准确的胎儿体重数据。日常应注意均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素，避免过度摄入高糖高脂食物。保持适度运动如孕妇瑜伽或散步，有助于控制孕期体重合理增长。若发现胎儿体重增长异常，应及时就医咨询，由专业医生评估并提供个性化指导方案。
