例假一般持续3-7天结束。
月经周期中出血的天数因人而异，但多数健康女性的经期持续时间为3-7天。经期长短受激素水平、子宫内膜厚度、凝血功能等因素影响。经期第1-2天出血量通常较多，随后逐渐减少。若经期短于3天或超过7天，可能与内分泌紊乱、子宫病变等因素有关，建议记录月经周期并观察伴随症状。
保持规律作息和适度运动有助于维持正常月经周期。经期应注意保暖，避免剧烈运动和生冷饮食，可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等。若出现经期异常延长、出血量骤增或严重痛经，建议及时就医检查。日常可通过记录月经周期、观察经血颜色和量的变化，帮助早期发现潜在健康问题。
