例假期间通常不建议同房，可能增加感染风险或加重经期不适。
例假期间子宫内膜脱落形成创面，宫颈口处于微开状态，此时同房容易将外界细菌带入生殖道。经血作为细菌培养基可能诱发盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。部分女性同房后会出现下腹坠痛加剧、经血量异常增多等情况。若必须同房，需确保双方清洁卫生，使用避孕套降低感染概率，避免剧烈动作。事后建议用温水清洗外阴，及时更换卫生巾。
经期结束后3天内仍建议避免同房，待生殖系统完成自我修复。日常应注意经期保暖，避免寒凉刺激。保持外阴干燥清洁，每2-3小时更换卫生巾。出现持续腹痛、异常分泌物或发热等症状时需及时就医。可适量饮用红糖姜茶缓解不适，但不宜过量摄入生冷辛辣食物。
