刚满一岁的宝宝一般不建议吃盐。
一岁宝宝的肾脏发育尚未完善，摄入过多盐分可能增加肾脏负担。母乳或配方奶中的钠含量已能满足宝宝需求，辅食中的天然钠也能提供适量钠元素。过早添加盐可能导致宝宝偏好重口味食物，长期可能增加高血压等慢性病风险。若辅食味道过于清淡，可通过天然食材调味，如番茄、南瓜等自带甜味的蔬菜。家长需注意避免给宝宝食用含盐量高的加工食品。
建议家长为宝宝准备辅食时尽量保持原味，避免主动添加盐或其他调味品。可选择新鲜食材自制辅食，确保营养均衡且钠含量适宜。若对宝宝饮食有疑问，可咨询专业儿科医生或营养师获取个性化指导。同时注意观察宝宝对食物的反应，及时调整饮食结构。
