计算预产期通常以末次月经的第一天为起点。
预产期的计算采用内格勒规则，即从末次月经第一天开始计算，月份减3或加9，日期加7。这种方法基于28天标准月经周期和排卵发生在第14天的假设。末次月经结束时间不用于计算，因为月经持续时间因人而异，而起始日更能统一反映周期起点。实际分娩日期可能与预产期存在两周左右的偏差，这与月经周期长短、排卵时间浮动等因素有关。定期产检通过超声测量胎儿发育参数能动态修正预产期，妊娠20周前的超声检查修正价值最高。
建议孕妇记录末次月经起始日并提供给产科医生，同时关注胎动变化。若月经周期不规律或受孕情况特殊，需结合早期超声检查综合评估预产期。临近预产期时应准备好待产物品，出现规律宫缩、破水等临产征兆需及时就医。
