月经一天就没了可能是正常生理现象，也可能与内分泌失调、子宫内膜病变等因素有关。
月经持续时间短可能与多种因素有关。部分女性月经周期较短，经血量较少，属于正常生理现象。内分泌失调可能导致月经周期紊乱，表现为经期缩短或延长。子宫内膜病变如子宫内膜薄、宫腔粘连等疾病会影响月经量。精神压力大、过度节食减肥等生活方式因素也可能导致月经异常。某些药物如紧急避孕药、激素类药物可能干扰月经周期。
建议保持规律作息，避免过度节食和剧烈运动。注意保暖，避免受凉。适当补充含铁丰富的食物如瘦肉、动物肝脏等。如果伴随腹痛、异常分泌物等症状，或持续出现月经异常，应及时就医检查。医生可能会建议进行激素水平检测、超声检查等明确原因，并根据具体情况给予相应治疗。
