女生月经期间应避免食用西瓜、柿子、梨、柚子等寒凉性水果，可适量选择苹果、桂圆、榴莲、樱桃等温性水果。建议经期注意保暖，避免生冷刺激饮食。
1、西瓜
西瓜性寒可能加重子宫收缩，痛经者尤其需避免冰镇西瓜，常温食用也应控制量。
2、柿子
柿子富含鞣酸易与铁结合影响吸收，经期失血期间可能加重贫血症状。
3、梨
梨的寒凉属性可能引发胃肠不适，脾胃虚寒者经期食用易出现腹泻腹痛。
4、柚子
柚子可能干扰雌激素代谢，部分女性经期食用会加重乳房胀痛等不适感。
经期饮食建议选择温热性质食材，适量补充含铁食物如动物肝脏，避免剧烈运动及过度劳累。
