窦性心律不齐的禁忌主要包括避免剧烈运动、减少咖啡因摄入、控制情绪波动、慎用刺激性药物。
1、避免剧烈运动
高强度运动可能加重心脏负担，诱发心律不齐发作，建议选择散步、瑜伽等温和活动。
2、减少咖啡因
咖啡、浓茶等含咖啡因饮品可能刺激交感神经，导致心率加快，每日摄入量应控制在200毫克以内。
3、情绪管理
焦虑、愤怒等强烈情绪会激活交感神经系统，可能引发心律异常，可通过深呼吸训练缓解压力。
4、慎用药物
部分感冒药含伪麻黄碱，某些抗抑郁药可能影响心脏传导系统，用药前需咨询医生评估风险。
保持规律作息与均衡饮食，定期监测心率变化，若出现心悸、晕厥等症状应及时心内科就诊。
