突然心悸可能由情绪波动、咖啡因摄入、贫血、心律失常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。
紧张、焦虑等情绪刺激可能引起交感神经兴奋，导致心悸。建议通过深呼吸、冥想等方式放松情绪，无须特殊用药。
过量饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品可能诱发心悸。减少摄入量后症状多可自行缓解，日常可选择低咖啡因替代饮品。
缺铁性贫血可能导致心肌供氧不足引发心悸，常伴乏力、面色苍白。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，配合维生素C促进吸收。
房颤、室性早搏等疾病可能引发心悸，多伴胸闷、头晕。需完善心电图检查，医生可能开具美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药物。
日常注意保持规律作息，避免过度劳累，若心悸反复发作或伴随胸痛、晕厥等症状应及时就医。
