乙肝日常生活怎么保养

Question

乙肝日常生活怎么保养

Answer 1

乙肝患者日常生活保养可通过饮食调节、规律作息、适度运动、定期复查等方式进行。乙肝病毒感染可能导致肝功能异常，需通过综合管理控制病情发展。

1、饮食调节：

选择易消化食物，控制脂肪摄入，适量补充优质蛋白。避免饮酒及腌制食品，减轻肝脏代谢负担。

2、规律作息：

保证充足睡眠，避免熬夜。建议晚间11点前入睡，帮助肝脏在夜间完成解毒功能。

3、适度运动：

选择散步、太极拳等低强度运动，每周3-5次。避免剧烈运动导致肝功能波动。

4、定期复查：

每3-6个月检查肝功能、乙肝病毒DNA等指标。出现乏力、黄疸等症状时及时就医。

乙肝患者可适量食用西蓝花、红枣、鱼肉、小米等食物，避免食用辛辣刺激食物。注意保持情绪稳定，避免过度劳累。