深呼吸时胸口中间疼痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胃食管反流、胸膜炎等原因引起，可通过休息、抗炎治疗、抑酸药物、抗生素等方式缓解。
剧烈运动或姿势不当可能导致胸壁肌肉劳损，表现为深呼吸时局部刺痛。建议热敷患处并暂停高强度活动，通常1-2周可自愈。
病毒感染或外伤引发的肋软骨无菌性炎症，疼痛随呼吸加重。可局部使用双氯芬酸钠凝胶，口服布洛芬缓解症状，严重时需物理治疗。
胃酸刺激食管黏膜可能放射至胸骨后，平卧时症状明显。奥美拉唑可抑制胃酸分泌，铝碳酸镁能中和胃酸，需配合少量多餐饮食调整。
肺部感染或结核等疾病累及胸膜，伴随发热和咳嗽。需完善胸部CT检查，细菌感染可用头孢呋辛，结核患者需规范抗结核治疗。
避免吸烟和寒冷刺激，若疼痛持续超过3天或出现咯血、呼吸困难需立即就诊。可适量食用南瓜、山药等易消化食物，急性期减少胸部拉伸动作。
