心慌心悸可能由情绪紧张、咖啡因摄入过量、贫血、心律失常等原因引起，可通过心理调节、减少刺激性饮食、药物治疗等方式缓解。
焦虑或压力会导致交感神经兴奋，引发心跳加快、心慌感。建议通过深呼吸、冥想等方式放松，无须药物干预。
短时间内摄入过多咖啡、浓茶等含咖啡因饮品可能刺激心脏。减少摄入量后症状通常可自行缓解。
血红蛋白不足导致心肌缺氧，常伴随乏力、头晕。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、维生素B12、叶酸片等药物，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
可能与心肌缺血、甲状腺功能亢进等因素有关，表现为心跳不规则、胸闷。常用药物包括美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等，需心电图确诊后使用。
日常保持规律作息，避免过度劳累，若症状反复发作或伴随胸痛、晕厥应及时就医。
