心前区刺痛可通过调整体位、放松呼吸、药物干预、就医检查等方式缓解，通常由肌肉劳损、胃食管反流、心绞痛、胸膜炎等原因引起。
立即停止活动并保持坐姿前倾，减轻胸壁肌肉张力，适合因姿势不当或肌肉拉伤导致的刺痛。
缓慢深呼吸避免过度换气，缓解焦虑或肋间神经刺激引发的疼痛，同时可热敷疼痛区域。
硝酸甘油可改善心肌缺血性疼痛，铝碳酸镁缓解胃酸刺激，布洛芬针对非心源性炎症疼痛，均需医生指导使用。
持续疼痛伴冷汗、呕吐需排除心梗，心电图和心肌酶检测可明确病因，胸膜炎需抗生素或穿刺治疗。
避免剧烈运动和情绪激动，发作时记录疼痛特点，定期监测血压心率，心脑血管高危人群应随身携带急救药物。
