青少年脱发可能由遗传因素、营养缺乏、精神压力、内分泌失调等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
家族遗传性脱发表现为发际线后移或头顶稀疏，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
铁元素或蛋白质摄入不足会导致头发干枯易断，建议增加瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜等富含铁和优质蛋白的食物。
长期焦虑可能引发休止期脱发，表现为头发整体变薄，可通过运动、冥想等方式减压，严重时需心理疏导。
多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能导致激素紊乱性脱发，常伴随月经不调或体重波动，需检查性激素六项和甲状腺功能。
保持规律作息，避免过度烫染头发，若脱发量每日超过100根或持续3个月以上，建议及时就诊皮肤科。
