月经期间可以适量饮用红豆薏米茶，红豆薏米茶具有利水消肿、健脾祛湿的作用，但需根据个人体质调整饮用量。
红豆薏米茶中的钾元素有助于平衡体内钠离子，缓解经期水钠潴留引起的下肢浮肿，湿热体质女性可每日饮用200毫升。
红豆富含非血红素铁，配合维生素C含量高的食物食用，可改善经期铁流失，但贫血患者需遵医嘱配合铁剂治疗。
薏米性微寒，脾胃虚寒者经期饮用可能加重腹痛，建议搭配生姜片煮沸饮用，出现腹泻应立即停用。
正在服用利尿剂或抗凝药物的女性，薏米的利尿作用可能增强药效，需与用药时间间隔2小时以上。
经期饮食宜温热柔软，避免大量饮用冰镇饮品，体质偏寒者可添加红枣或桂圆调和茶性，持续痛经需排查子宫内膜异位症等器质性疾病。
