勃起障碍可通过调整生活方式、心理疏导、盆底肌训练、药物治疗等方式改善，多数与心理压力、血管病变、激素失衡、神经损伤等因素相关。
减少吸烟饮酒，避免高脂饮食，规律作息有助于改善血管功能。每周进行有氧运动如快走或游泳，可促进血液循环。
焦虑抑郁等情绪问题可通过心理咨询或伴侣沟通缓解。认知行为疗法能帮助纠正对性功能的错误认知。
凯格尔运动每日重复进行，可增强会阴部肌肉力量。训练时需保持正常呼吸，避免腹部用力。
严重者需遵医嘱使用磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非，或雄激素替代药物如十一酸睾酮。禁止自行调整剂量。
建议限制油炸食品摄入，适当补充坚果和深海鱼类，若症状持续超过3个月需到男科或泌尿外科就诊。
