月经的正常颜色通常为暗红色或鲜红色，颜色变化可能受到月经量、氧化程度、激素水平等因素影响。
1、暗红色
月经初期或末期因经血排出较慢，血红蛋白氧化程度高，呈现暗红色，属于正常生理现象。
2、鲜红色
月经量较多时，新鲜血液快速排出，颜色呈鲜红色，常见于月经周期第2-3天。
3、棕褐色
经血在宫腔内滞留时间较长时，氧化后可能呈现棕褐色，多出现在月经即将结束阶段。
4、其他颜色
橙红色、灰白色或大量血块可能提示感染、内分泌紊乱等病理情况，需就医排查。
建议记录月经颜色变化周期，搭配适量运动与均衡饮食，避免过度劳累或情绪波动影响月经状态。
