月经结束后3-7天同房较为适宜，具体时间受子宫内膜修复、激素水平变化、个体差异及感染风险等因素影响。
1、子宫内膜修复
月经期子宫内膜脱落，完全修复需3-5天，过早同房可能刺激创面引发出血。
2、激素水平变化
月经结束后雌激素逐渐回升，阴道黏膜恢复弹性需要时间，建议等待至激素水平稳定。
3、个体差异
经期长短不同人群恢复速度不一，经量多者需延长恢复期至5-7天。
4、感染风险
宫颈口未完全闭合时同房可能增加病原体逆行感染概率，诱发盆腔炎等妇科疾病。
同房前后注意清洁卫生，出现异常出血或腹痛需及时就医，日常建议通过避孕套降低感染风险。
