高血压怎么测量正确

Question

高血压怎么测量正确

Answer 1

正确测量高血压的方法主要有规范准备、选择合适设备、标准操作姿势、重复确认数值。

1、规范准备

测量前30分钟避免吸烟、饮酒、运动或摄入咖啡因，排空膀胱后静坐5分钟，保持情绪平稳。

2、设备选择

使用经过认证的上臂式电子血压计，袖带气囊宽度需覆盖上臂周长的80％，避免使用腕式或手指式设备。

3、标准姿势

坐姿背部挺直，双脚平放，裸露上臂与心脏保持同一水平，袖带下缘距肘窝2-3厘米，测量过程中保持安静。

4、重复测量

首次测量后间隔1-2分钟重复两次，取后两次平均值，若差值超过10毫米汞柱需增加测量次数。

建议每天固定时间测量并记录数据，避免穿紧身衣物，长期监测应选择同侧手臂，发现异常及时就医复查。