月经量少可通过调整生活方式、补充营养、中药调理、激素治疗等方式改善。月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等因素有关。
长期熬夜、压力过大可能导致内分泌紊乱，建议保持规律作息，每天保证充足睡眠，适当进行瑜伽、慢跑等舒缓运动。
铁元素和蛋白质摄入不足可能影响造血功能，可适量增加动物肝脏、菠菜、红枣等富含铁的食物，同时保证优质蛋白摄入。
气血不足型月经量少可遵医嘱使用乌鸡白凤丸，肾虚型可使用六味地黄丸，血瘀型适合服用益母草颗粒等中成药调理。
多囊卵巢综合征等疾病可能导致月经异常，需在医生指导下使用雌孕激素制剂如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行周期治疗。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，若调理3个月未见改善或伴有闭经、严重腹痛等症状应及时就诊妇科检查。
