月经不调，睡不好胃口也不好

Question

月经不调、睡不好、胃口也不好、玛卡可以和苟及红枣一起泡水喝吗

Answer 1

玛卡含有比较高的的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，能明显对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。枸杞种红枣是补肝肾、益精气，明目安神之品、补血之品。可以一起用来煲汤或泡茶喝。放松心情，多听听音乐，睡前服一杯牛奶可利于入睡。红枣桂圆汤也是安神之佳品，可睡前一小时服用一小碗安神补血。