月经期腹部胀大可能与激素波动、水钠潴留、胃肠蠕动减慢、子宫内膜异位症等因素有关。
1、激素波动
月经前雌激素水平升高导致体内水分滞留，建议避免高盐饮食，适量补充含钾食物如香蕉。
2、水钠潴留
孕激素变化促使肾脏重吸收水分，可通过热敷腹部和轻度运动缓解肿胀感。
3、胃肠功能紊乱
前列腺素分泌增加引发肠蠕动减缓，表现为便秘腹胀，可尝试腹部按摩或饮用温姜茶改善。
4、病理性因素
可能与子宫腺肌症、盆腔炎等疾病有关，通常伴随痛经加重或经期延长，需超声检查确诊。
经期建议选择宽松衣物，每日进行30分钟散步，若腹胀持续超过3天或伴随剧烈疼痛需就医。
