若出现高血压情况，可以适量吃芹菜、香蕉、深海鱼、黑巧克力等食物，也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪、缬沙坦等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
芹菜富含芹菜素和钾离子，有助于扩张血管，适量食用对辅助降压有一定帮助。
香蕉含丰富钾元素，能帮助平衡体内钠离子浓度，减轻血管压力。
三文鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎和改善血管内皮功能的作用。
可可含量超过70％的黑巧克力含黄酮类物质，适量食用可能改善血管弹性。
钙离子拮抗剂类降压药，通过阻断钙通道松弛血管平滑肌，适用于多数原发性高血压患者。
血管紧张素转换酶抑制剂，可减少血管收缩物质生成，需监测血钾和肾功能。
利尿剂类降压药，通过促进钠水排出降低血容量，长期使用需注意电解质平衡。
血管紧张素受体拮抗剂，能选择性阻断血管收缩受体，对心肾具有保护作用。
高血压患者需限制钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，规律监测血压并保持适度有氧运动。
