掉头发严重可能与遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
家族性脱发是常见原因，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺等药物，或考虑毛发移植手术。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为头发整体变薄。建议通过运动、冥想减压，严重时可短期使用谷维素等调节神经药物。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会引起弥漫性脱发。需增加瘦肉、动物肝脏、坚果摄入，必要时补充复方氨基酸胶囊等制剂。
甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征可能导致脱发，常伴月经紊乱或体重变化。需治疗原发病，如使用左甲状腺素钠或炔雌醇环丙孕酮片。
每日保证充足睡眠，避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，梳头选择宽齿木梳减少牵拉损伤。
