掉头发很厉害要如何解决

Question

掉头发很厉害要如何解决

Answer 1

掉头发很厉害可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、植发手术等方式解决。脱发通常由压力过大、营养不良、雄激素性脱发、斑秃等原因引起。

1、生活习惯

长期熬夜、精神紧张会导致毛囊生长周期紊乱。建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免过度烫染头发。

2、营养补充

缺乏铁、锌、维生素D等营养素会影响头发生长。可适量食用黑芝麻、核桃、三文鱼等富含必需脂肪酸和微量元素的食物。

3、药物治疗

雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平过高有关，表现为发际线后移。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。

4、植发手术

毛囊永久性坏死时需考虑植发，常见技术包括FUE和FUT。斑秃通常伴随圆形脱发斑，可通过局部注射糖皮质激素治疗。

日常洗发水温不宜过高，避免用力拉扯头发，若脱发量每日超过100根或出现斑块状脱发，建议及时就诊皮肤科。