打嗝可通过调整呼吸、刺激咽喉、按压穴位、药物治疗等方式缓解。打嗝通常由胃肠胀气、饮食过快、神经刺激、膈肌痉挛等原因引起。
缓慢深呼吸或屏气10秒可抑制膈肌痉挛。适用于饮食过饱或吞入空气导致的生理性打嗝，无须特殊治疗。
吞咽干面包或含服冰块能通过咽部神经反射中断打嗝。注意避免呛咳，儿童需家长辅助操作。
指压内关穴或翳风穴有助于调节自主神经功能。每日重复进行数次，配合放松情绪效果更佳。
顽固性打嗝可能与胃炎、脑卒中等因素有关，表现为持续超过48小时。可遵医嘱使用甲氧氯普胺、氯丙嗪或巴氯芬等药物。
频繁打嗝者应避免碳酸饮料及刺激性食物，若持续超过2天或伴随呕吐需及时就医排查器质性疾病。
